Znak出版社出版了这本名为Bli?ej的书。ˉ我的朋友们都很喜欢我的朋友们玛格达莱娜·弗兹的《我是索菲娅》。作者鼓励我们用一种没有刻板印象、压力和不切实际期望的方式来看待我们的性。由于出版商的好意，我们正在出版这本书的一个片段。
根据我的经验，缺乏性欲是女性在性方面最常见的问题。他们中的许多人感到“破碎”，“有缺陷”，好像他们有什么问题。情况通常是相似的——在一段关系开始时，在强烈情绪的冲击下，性频繁，有很多，很容易发生。过了一段时间，有些人过了半年，有些人过了一两年，对性的渴望就消失了，直到根本不出现。
对性的渴望应该多久出现一次真的没有具体的衡量标准，更不用说它是否应该得到满足了。因此，我们的指南将是一个给定的人的主观感受和他们对性领域的满意度。从我的观察来看，人们通常很难解释为什么他们不想做爱，或者为什么他们已经停止了做爱的感觉。
新闻材料Znak出版社
有时他们认为“只有”,但是当我开始问更多的问题,事实证明,要么)缺乏渴望性迷路了,有意义的因素影响现在的方式,或b)他们不知道影响他们对性的渴望,所以他们不能确定问题的根源并做适当的改变他们的生活,或c)因为各种原因他们不联系他们的性取向。“我不想做爱”这句话背后可能有一百万个不同的原因，每个人的原因都不一样。
更重要的是，这个过程的很大一部分是我们的大脑，而不是我们的生殖器。我们每个人都过着不同的生活，有不同的关系，不同的经历，不同的身体，不同的需求。在本章中，我将尝试介绍影响你性欲的领域，使你更容易找到并重建你对性的渴望。
性欲会受到生理、社会和心理因素的影响。正如你可能猜到的那样，我将重点关注后者，但作为指导，值得首先考虑和检查的来自身体的可能原因是:
hormo部分平衡,
疾病,
一般健康状况;
服用的药物(包括某些类型的激素)避孕，抗抑郁药)，
睡眠障碍,
月相n周期,
生活方式:饮食，体育活动，兴奋剂的使用，
压力或疲劳。
我现在要把话题转过来，但在我们开始思考是什么导致你对性缺乏欲望之前，值得一提的是，你不一定非要做爱。性对你来说可能并不重要。有时我听到，“我应该有感觉，我应该想做爱，”然后我问，“谁说你应该的?”每个人都有权根据自己的需要体验自己的性行为。仅仅因为我们是性欲生物并不意味着我们必须做爱。性不只是关于性和欲望。你可以和你的性欲保持良好的关系而不做爱或者不想做爱。这是你的选择。我为什么这么纠结于这些义务?因为每一项义务都会让你远离你想要的东西。而不是出于需要和我们有意识的选择而进行的性接触可能会变成另一种义务。"我想要做爱的感觉"为什么?在我看来，在这些考虑的背景下，回答这个问题是值得的。我想做爱是因为我觉得我应该有更多的性生活，还是因为它给了我快乐，我想和我的伴侣更亲近，我想发现新的东西?因为性对我有价值?有风险的态度是:“我想做爱是因为我想让我的伴侣满意，我想让他们感觉良好。”你有权利这样做，如果你的需求也以这种方式得到满足，你可以被取悦他人的愿望所引导。
然而，如果仅仅是出于自我牺牲，对性的渴望可能会更低甚至为零，因为在这种经历中没有对你的积极强化。因此，如果你的行动是基于满足对方的愿望，这是值得记住的。不幸的是，社会压力迫使人们做爱，要求人们在特定的频率、特定的条件和特定的人生阶段做爱。这些规章制度对任何人都没有帮助。如果我们仅仅把性看作是一件应该做的事情，因为别人在做，或者至少我们有别人在做的印象，我们将远离接受我们个人的和美好的性自由，在我的理解中，这也假设如果我们不想做爱，我们就不必做爱。或者我们可能正处于生命中没有性的阶段。正如我已经提到的，性可以是美妙的，但没有它我们也能生存。对我们来说，它不是空气或食物。这是一个选择，你有神圣的权利去做，更重要的是，你可以改变你的想法。然而，每当有人选择过一种没有性的生活时，我鼓励他们审视自己选择背后的原因。这有点像说，“我不喜欢青豆。”你有权利不想尝试它们，或者确信你不喜欢它们。
然而，就性而言，我鼓励你考虑是否有任何故事、信仰、经历或其他困难可能导致你对性的厌恶或低吸引力。如果在分析了所有这些因素之后，你有意识地认为性根本不适合你，那就好了!如果这个决定是在合作关系的规范范围内，那就更好了!性是一种选择。你是否在生活中为性留出空间，只取决于你在这个方向上的决定和行动。就像你可以选择把性放在你的优先事项列表的前面一样，你也可以选择把它放在列表的底部。更重要的是，这个列表可以不断变化。然而，如果性是你生活中重要的一部分，而欲望没有产生，情况就不同了。我经常遇到一些人，他们等待着性的欲望降临在他们身上，就像一个神奇的灵魂占据了他们的身体，就像某种外力会突然唤醒他们内心的欲望。如果我告诉你，你可以控制自己是否想做爱呢?你可以学习如何发展和激发它?最重要的是，更好地理解它是如何为你工作的?
我们为什么不想吃呢g性?Tero Vesalainen / /上面
在许多情况下，性行为不会发生，因为人们等待它自发发生。让我们在性的自发性这个概念上稍作停留。再一次，我相信这是“最大的谎言”的结果，主要是通过大众媒体传递给我们对性的看法，以及我们对欲望的错误信念。与流行的印象相反，性接触需要我们做出一系列的决定，比我们想象的要早得多。我想象着人们对自发性行为的理解。Ania和Piotrek坐在沙发上，互相依偎着躺着。他们给对方一个吻，之后他们中的一个开始更热情地亲吻另一个。接吻持续的时间更长，他们更靠近对方，他们开始接触对方。他们触摸自己的私密部位，脱下衣服，然后开始做爱。
你可以说性行为是自发发生的因为他们没有事先预约，他们没有谈论过。我知道对某些人来说可能是这样，但不是每个人都是这样，也不总是这样。这种类型的接触通常发生在一段关系的开始(尽管这不是一个规则)，当感觉新鲜，紧张，包括性紧张，兴奋程度很高的时候。然而，这并不是关于性应该如何发生的唯一正确的设想。或者看起来是这样，因为这是一个我们可能在电影中见过几十次的图像的重复。或者只是互相看看就足够了，每个人都已经被唤醒了。我不是说它不可能发生，但是从你自己和你的伴侣那里期望它必须看起来像这样，这是为什么性生活不会发生的原因之一，如果这种情况对他们不起作用，人们就决定不想做爱。更重要的是，相信自发性是满足性的必要条件，可能会产生相反的效果，导致床上的不满和各种困难。
为了发生性接触，我们需要采取一系列的行动，各种思维过程同时在我们的头脑中发生。其中一些可能发生得很快，但我们常常没有意识到我们的行为中有多少实际上是在计划性接触或为性接触而努力。“自发”一词的定义是:“对某事的反射性的、未经深思熟虑的反应。”即使Ania和Piotrek没有讨论他们当天会发生性行为的事实，这并不意味着他们之前没有想过这个问题，也不意味着他们没有采取行动为之做好准备，比如买避孕套，刮掉私密部位的毛等等。我们是否对性接触采取行动取决于性唤起和欲望的出现，我们以此来评估自己是否想要进行性接触。
自发性行为的神话假设，我们的性行为是在无意识的情况下发生的，是对欲望和觉醒的无意识追随，令人满意的性行为完全是身体反射性冲动的结果，而不是有意识的交流。我们可以自发地决定是否进行性接触，但性本身并不是自发和本能地发生的。它通常在某种程度上是预期的、期望的或计划的。即使我们没有注意到。对许多人来说，放弃自发性的性行为是很难接受的，美国治疗师黛安·格莱姆分享了她对这个问题的观察。她写道，从“刚刚发生”的角度来思考性是很方便的，因为它让我们在这个领域变得被动，缺乏自我意识。通过等待性的发生，我们不必花精力去理解我们的反应、性界限、建立沟通技巧或自信。这是一种放弃是否发生性行为的责任。
在我看来，这种态度会使我们远离性的能动性，从而使我们远离自己的需求。此外，在自发性行为的场景中，其中包括色情电影，通常很少或根本没有空间获得某人的同意，并确保这是我们想要的，也包括我们自己。这有助于支持在冲动的影响下发生的性的愿景，从而为跨越某人的界限，过度解释某人的行为或肢体语言，甚至性虐待提供了更多的空间。在这个版本的性行为中，没有空间通过沟通来确保每个参与的人都同意所进行的活动。为什么自发性性爱的神话会让我们失望，让我们远离我们想要的性爱?因为在它的影响下，我们可以降低甚至划掉非“自发”的性的价值。也就是说，在彼此看了一眼，一言不发地脱掉衣服之后，就不会发生性行为。
来源:Gazeta
