如果你是很多喜欢睡觉的人之一，发现早上起床是一件很困难的事情，我们有一些消息可能会让你感觉好一点。
事实证明，科学家发布的一项新研究表明，在闹钟响后再睡实际上可能对你有好处。
一项新的研究称，早上多睡半个小时带来的额外睡眠有助于提高认知能力。
这项发表在《睡眠研究杂志》上的研究调查了来自世界各地的1700多名成年人，并研究了他们的早晨习惯。
根据这项研究，总共有69%的参与者承认他们至少在某些时候会把闹钟拨过。
然后，其中31人接受了测试，研究人员发现，在认知测试后，把闹钟关掉能提高他们的部分分数。
他们接受的测试包括记忆测试和基本的数学问题。与不睡30分钟相比，当人们小睡时，他们要么提高了测试分数，要么不影响他们的表现。
该研究的主要作者、瑞典斯德哥尔摩大学的心理学家蒂娜·桑德林(Tina Sundelin)说:“早上小睡30分钟不会对当晚的睡眠产生任何重大负面影响，也不会对醒来时的疲惫感产生影响。”
“对于那些早上昏昏欲睡的人，比如‘夜猫子’，他们发现打盹可以帮助他们清醒，研究表明，他们在打盹后实际上可能会更客观地警觉(这意味着他们在认知测试中表现得更好)，即使他们没有感到更困或更少困。”
此前，一位睡眠专家透露了对健康有害的最糟糕的常见睡姿。
报名免费阅读Indy100每周时事通讯
