无论你是滑板高手还是轮滑新手，护膝都是保证安全的必备装备。这种防护装备对所有年龄段的人都很重要，在参加极限或动作运动时可以帮助防止严重的伤害。有这么多不同的种类，很难知道哪种最适合你和你的运动。
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护膝是保护膝盖的安全配件。它们是成对出售的，可以穿在身上，或者用绑带固定在腿上。它们要么有坚硬的外壳，要么有柔软的外壳，覆盖着你的膝盖骨，还有额外的填充物来保证舒适度。
如果佩戴得当，护膝可以防止膝盖出皮，也可以防止髌骨受到冲击损伤，髌骨是一种特别脆弱的漂浮骨头。此外，护膝可以通过在这个敏感区域周围增加一个支持支架来帮助减少主要韧带损伤的风险。
运动员在各种室内和室外运动中使用护膝。最受欢迎的是极限运动，比如滑板;轮滑或溜冰;滑雪和骑自行车。但是护膝也可以在排球、手球、摔跤和其他可能造成高强度伤害的运动中佩戴。例如，足球甚至将护垫集成到他们的裤子中。
根据您的活动，您需要考虑添加一些其他防护设备以获得最大的保护:
护肘:和护膝一样，护肘也能保护臀部肘部的神经和韧带。
手腕垫:设计成能盖住地面的看你的手掌，这些垫子不是0不仅可以防止擦伤，还可以防止严重的撞击，可能会打断你的手腕或难以愈合的伤口拿在你手里。
头盔:头盔也许是最重要的重要的安全装备，你可以得到，是至关重要的动作运动。这些可以帮助预防头部创伤，这可能是一种严重的，潜在的致命伤害。
背部保护:骑自行车，大斜坡滑冰和其他极限运动的参与者使用垫背支撑来支撑他们的脊柱。这种盔甲是另一种重要的装备，它可以保护你的脊椎免受挤压、断裂和切断。
给护膝尺寸需要进行多次测量。这可能会很困难，因为每个品牌都会有所不同，但有两个通用标准可以帮助你了解什么是合适的。
整体大小:这是整个护膝的尺寸，通常与使用者的体重相匹配。
小:125磅以下。
中等体重:125-150磅
大号:150-180磅
特大号:体重超过180磅
中心围:为了得到你的中心周长，用软卷尺或一根绳子测量你膝盖中心的腿的直径。
青少年:12英寸以下的通用尺寸
小:12-14英寸
中号:14-16英寸
大号:15-17英寸
超大号:17-20英寸
在这两种填充物中选择哪种填充物取决于您想要的保护级别。软壳垫提供的比硬壳少。但有足够的泡沫填充物和足够紧的带子，它们仍然可以承受打击。它们的重量轻使它们成为排球或滑雪板等运动的好选择，因为这些运动的冲击不那么严重或被雪进一步缓冲。
硬壳由符合人体工程学的光滑塑料制成。这些提供了最大的保护，但可能笨重和不舒服。你玩滑板和骑自行车肯定需要它们。
滑脱式护膝将保护屏障缝进由弹性织物(如氨纶)制成的袖子中。它们比绑带式护垫更舒适、更轻便，在室内运动或工作中很受欢迎。虽然它们可以伸展，但便鞋不能像可调节的绑带那样适应腿的生长。
与此同时，可调节带式护膝，要么使用魔术贴，要么使用夹子和带子，它们是保护裤子外的最佳解决方案。可调节的带子不仅允许更灵活的适合，但也使容易去除之间的会议冷却。表带可以移动，需要经常调整，如果佩戴不当，各种外壳设计可能会不舒服。
可滑动的软壳护垫比硬壳护垫便宜，每双大约10- 30美元。更耐用的鞋子售价高达25至85美元。
答:职业运动员并不总是最好的榜样，尤其是在安全方面。在动作体育界，护垫被认为不酷已经不是什么秘密了。但看起来很酷并不能阻止你去医院。与任何运动一样，你受伤的风险总是一个个人界限和评估的问题。一定要监督和鼓励参加这些运动的孩子。如果你是一名成人极限运动爱好者——无论是经验丰富的还是新手——宁可谨慎行事。你的骨骼和关节在以后的生活中会感谢你的。
答:许多硬壳护膝品牌都允许你更换膝盖骨护膝，如果它们因严重跌倒而磨损或破裂的话。你应该确保更换帽，如果他们损坏-任何重大变形超出正常的磨损和撕裂会损害你的护垫的保护能力。
187杀手护垫滑板膝盖护垫，肘部护垫，和手腕保护，六包护垫集
必备知识:这是一套硬核护垫，非常适合喜欢全力以赴的轮滑者、溜冰者和滑板者。
你会喜欢的:全黑衬垫上前卫的品牌，你会在保持安全的同时看起来很酷。你不仅得到两个硬壳，可调节的护膝，但你也得到匹配的手腕和肘部护垫，使这一套很大的价值。如果你不喜欢黑色，还有很多颜色的复古和极限运动风格的选择。你有从小号到超大号的各种尺寸选择。
你应该考虑的是:这些都有尺寸范围，所以选择较小的选项-你想要它们舒适，而且你使用的次数越多，它们就会拉伸。
BoneShieldz青年巡洋舰3000多运动防护套装
你需要知道的是:这些是爱冒险的小家伙的完美护垫。
你会喜欢的:以醒目的红色、黑色和钢灰色配色为特色，BoneShield护垫会让年轻的溜冰者感觉自己像超级英雄。它们是硬壳的，可调节的，这意味着它们将为大的溢出提供最大的支持，它们的魔术贴带可以轻松调整小手指。
注意事项:一些用户报告说，它们会在大跌落时断裂。
Asics的低轮廓护膝
你需要知道的是:这款男女通用的护膝完全适合自由活动，适合室内运动、工作甚至是单板滑雪。
你会喜欢的:轻巧小巧，这些柔软的Asics护垫是氨纶和滑上的，允许最大的灵活性。它们是一刀切的，从排球到家里的工作都有相当广泛的满意用户。泡沫衬垫很舒服，也很薄，不会让人感觉笨重。
注意事项:因为它们是一种适合所有人的尺寸，对于高中以下的孩子来说，这些护垫有点太大了。
卡尔·多姆 为best streviews撰稿。best streviews已经帮助了数百万的公司消费者简化了他们的购买决定，节省了他们的时间和金钱。
