俗话说，养育一个孩子需要一个村庄——这几乎是陈词滥调了——但瑞秋·卡尔在照顾她的儿子时经常反思这句话，她基本上是一个人。
35岁的她在第一个孩子出生后感到“被忽视”和孤立，现在她已经四岁了，因为在她曼彻斯特的家里，没有她期望给予照顾的人。
“从他出生的那一刻起，我就觉得，‘好吧，妈妈，现在这都是你的工作了，’”她告诉Metro.co.uk。
她的丈夫回到了工作岗位，他也在为短暂的陪产假而挣扎，他希望有更多的时间来照顾瑞秋和他们的孩子。
“然后每个人……如果他需要请假帮忙，他们就会说，‘哦，好吧，瑞切尔能不做吗?’”
“从那一刻起，一切似乎都落在了母亲身上。因此，从其他任何角度来看，我们几乎都被挤出了社会。”
可悲的是，瑞秋的经历并非个例。一款名为Peanut的女性应用发起了“隐形妈妈”活动。该应用对3600多名女性进行了调查，发现72%的女性觉得自己是隐形妈妈，93%的女性觉得自从有了孩子后，自己的身份就被贬低为“妈妈”。
同样比例的人觉得自己应该把自己放在最后，为家庭、伴侣、工作和其他责任做出自我牺牲。大约一半的人觉得产后缺乏支持。
这说明了瑞秋的经历，因为她觉得她的个人身份对人们来说不再是可见的，只有她作为父母的角色。这渗入了她生活的方方面面。
“9个月后，当我重返工作岗位时，我要求弹性工作制。她说，但被拒绝了。
“我真的、真的很挣扎。我丈夫是厨师，所以他工作时间很长。
“我觉得我再也不知道自己是谁了。我感到内疚，因为我没有成为儿子的好妈妈，也没有在工作中充分发挥自己的能力。我觉得自己完全被忽视了。
“比如，我记得有一次对我丈夫说，我觉得如果我死了，现在甚至没有人会注意到我。没人会注意到我走了。”
最后她被解雇了。
事后看来，瑞秋现在认为，除了早产带来的压力和早期对儿子健康的担忧之外，她还患有产后抑郁症。医生给她开了抗抑郁药。
她说:“我不想让我的感受给丈夫带来更多负担。”
我觉得我的朋友们不会听我的。我记得有一次我联系了一个匿名短信服务，就像心理健康技术支持一样，只是解释我的感受，因为我觉得我没有其他人可以倾诉。我将永远记得我和他们的那次谈话。
“这真的非常非常痛苦，他们只是倾听我的感受。”他们理解并证实了我的感受。
“幸运的是，我在Peanut网站上认识了两三个和我处境相似的妈妈。他们是唯一能真正理解我的人。”
当她的儿子刚出生时，大约有20人蜂拥而至支持这对夫妇。当他作为一个早产儿的健康状况稳定下来后，他的健康状况下降到“一两个”来检查她——然而，这是瑞秋需要更多帮助的时候。
没有孩子的朋友们慢慢疏远了。她说:“我对他们没有任何不好的感觉。”
“我不能去他们想去的地方，所以我显然拒绝了很多邀请。”但慢慢地，邀请就不再来了。
“很多时候我都是一个人做的，只是默默地做。”
为了重新找回自我，她发现与处境相似的女性交往最有帮助。
她说:“我通过这款应用认识了我最好的朋友之一，我们会在晚上发短信，她是我可以依靠哭泣的那个肩膀。”
瑞秋还希望爸爸们能有更多的陪产假选择，因为目前的状况“强化了这样一个事实，那就是这是母亲的工作，你承担这个，放下其他一切，但我们仍然被要求像没有孩子一样工作，像没有工作一样做母亲。”
“你不可能什么都做。”
持续的悲伤和情绪低落的感觉
对更广阔的世界缺乏乐趣和兴趣
缺乏精力，总是感觉很累
晚上难以入睡，白天犯困
发现很难照顾好自己和宝宝
退出公司与他人接触
公司的问题集中注意力和做决定
可怕的想法-例如，a关于伤害你的孩子
许多妇女没有意识到她们患有产后抑郁症，因为它可以逐渐发展。
来源:英国国民健康保险制度
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