你的宝宝在怀孕期间会动很多。随着你的预产期越来越近，他们可能会在准备分娩时采取头朝下的姿势。
你的宝宝整天(和晚上!)踢腿、扭动、翻跟头。但他们到底在里面做什么?
在你怀孕快结束的时候，你的宝宝可能会进入头朝下的姿势，这样他们就可以开始进入产道了。宝宝进入这个体位的确切时间因人而异。有些宝宝更喜欢其他姿势，比如臀位(头朝上)或横位(侧卧)。
无论如何，一些迹象可以作为婴儿在那里放松的线索。这里有更多关于宝宝什么时候会低头，如果他们保持头朝上或在另一个位置有什么选择，以及当你试图确定宝宝在家里的位置时的感觉。
相关:什么样的睡姿可以帮助我的臀位宝宝翻身?
大多数婴儿在出生前都倾向于摇晃成头朝前(头朝前)的姿势。
在28周时，大约25%的婴儿是臀位(头朝上)，但这个数字在足月时下降到3%或4%。
这有帮助吗?
在妊娠早期和中期，你的宝宝可能会到处走动。他们的位置也可能在妊娠晚期发生巨大的变化。
然而，如果你在32到36周之间，你可能会注意到你的宝宝一直处于头朝下的姿势。你的子宫会逐渐适应它们的大小，但空间有限。随着时间的推移，你的宝宝长大了，开始没有空间移动到不同的位置。
相关:妊娠晚期:注意事项和提示
当谈到出生时，头朝下只是等式的一半。还有一个问题是宝宝的面朝哪个方向。
为什么这会产生影响呢?这归结为几何学。宝宝的头必须穿过骨盆，才能进入阴道。有些姿势比其他姿势更容易，特别是考虑到宝宝头骨的不同部位比其他部位更宽或更窄。
枕前位:这个位置最常见。这意味着你的宝宝头朝下，背靠在你的肚子上，下巴塞进胸部。
枕后位:这个姿势意味着宝宝头朝下，但面朝相反的方向。在这个体位中，宝宝的背靠在你的背后。
前位是简单阴道分娩的理想位置。当你的宝宝收起下巴时，它可以帮助他们头部最窄的部分通过产道。后产可能意味着分娩时间更长或可能更困难，有时需要真空、产钳或剖宫产。
如果你的宝宝在分娩早期就处于后位，他们可能会在整个过程中随着子宫收缩而转动。有些婴儿在分娩时完全旋转到前位，而另一些婴儿出生时是后位。
相关:胎儿在子宫中的位置意味着什么
你可能没有感觉到宝宝翻转成头朝下的姿势。真的没有简单的方法可以通过观察你的肚子来判断。你得进去感受一下。但如何?
幸运的是，你的医生或助产士受过训练，可以使用所谓的利奥波德手法来感受宝宝的位置。
通过这种技术，你的医生会感觉宝宝的哪一部分在骨盆里，然后是宝宝的背部，然后是宝宝的哪一部分在眼底(向上，靠近胸腔)。他们还会感觉宝宝的头突，这意味着宝宝的面朝哪个方向。
头朝下的演示:
宝宝的头会在你的骨盆里
宝宝的背部位置取决于宝宝是前位还是后位，但一般来说，宝宝的背部要么对着你的腹部(前位)，要么对着你的背部(后位)。
宝宝的屁股/腿会在眼底
所有这些发现也可以通过超声波确认，给你最清晰的图像。
但是你怎么知道宝宝在家里的位置呢?密切注意你腹部的形状，以及你感觉到的不同运动。
你的宝宝可能头朝下，如果你可以:
感觉他们的头低到你的肚子里
感觉他们的臀部或腿部在你肚脐上方
感觉更大的运动——臀部或腿部——向胸腔方向向上
感觉更小的动作——手或手肘——骨盆向下
打嗝的感觉在腹部的下部，这意味着他们的胸部可能比腿低
用家用多普勒或胎儿镜在腹部下部听到他们的心跳，这意味着他们的胸部可能比腿低
很难读懂你胃部的不同肿块和隆起。通过练习，你可能会开始理解你的感受。你甚至可以尝试腹部映射——一个估计婴儿位置的过程。它是由经过认证的专业助产士、SpinningBabies.com网站的作者加利·塔利(Gaily Tully)创建的。
要使用这种技术，至少要等到怀孕30周。你甚至可以在产前预约后尝试腹部测绘，这样你的医生就可以给你一些关于宝宝位置的指导。
躺在床上或沙发上。用可洗的记号笔或手指画，轻轻地标记你感觉到宝宝头部的地方(感觉像一个小保龄球)。手臂和手可能在头部附近，它们的微小动作会暴露它们。
然后感受背部、臀部和腿部，以及更大的动作。你可能会发现用一个娃娃来玩不同的姿势是很有帮助的。然后你可以轻轻地把宝宝画在你的肚子上，帮助你想象他们是如何撒谎的。
相关:你能在顶点位置生孩子吗?
如果你在怀孕后期，担心宝宝的体位，在下次产前预约时询问你的医生。很有可能你的医生也会记录下宝宝的体位。
如果你的宝宝是臀位或其他不是头朝下的姿势，有几种分娩方式。在此起作用的因素包括:
当你足月时，你的宝宝是否保持在某个位置
还有其他怀孕并发症吗
当你自然分娩的时候
再说一次，在你怀孕32到36周之前，宝宝的体位通常不是一个大问题。在此之前，子宫里的液体会给宝宝足够的活动空间。当你接近分娩时，你的宝宝还没有安定下来，他们开始没有空间来做转换。
你的医生可以在产前检查时通过摸你的肚子来观察宝宝的头部、背部和臀部的位置。为了确认，你可能还需要做超声波或盆腔检查。
体外头位分娩(ECV)是一种手术，在此过程中，你的医生试图将你的宝宝移动到头朝下的位置，以增加你顺产的机会。这是在一个可以监测婴儿的环境中进行的，如果需要，你可以进行紧急剖宫产(C-section)。
你的提供者用他们的手手动把婴儿的头放下来。如果你已经怀孕36周了，你的宝宝仍然没有头朝下，你的医生可能会建议你做体外循环。
这种手术的成功率约为58%。虽然这不是一个令人印象深刻的统计数据，但如果阴道分娩对你很重要，ECV可能值得一试。
同样值得注意的是，有些婴儿翻身后会回到臀位。你可以再做一次体外循环，但离出生越近，空间就越少，所以第二次可能会更困难。
剖腹产是另一种分娩不头朝下的婴儿的选择。它包括大手术，你可以提前安排(如果你知道你的宝宝不是头朝下)，或者在你自然分娩的情况下进行。
大约85%的臀位婴儿是通过剖腹产出生的。虽然这种手术是常规的，但它也有一些风险，包括:
感染
产后出血
血凝块
未来怀孕的问题，比如前置胎盘或子宫破裂的风险
美国妇产科医师学会解释说，有些妇女可能适合顺产，即使她们的孩子是臀位。这种可能性取决于具体情况，需要回顾你的病史，权衡阴道分娩的好处和剖腹产的风险。
如果你选择走这条路，你需要遵循你的医院或生育中心制定的任何具体指导方针。
相关:助产士越来越受欢迎:以下是你需要知道的
你的宝宝在怀孕期间会动很多。随着你的预产期越来越近，他们可能会在准备分娩时采取头朝下的姿势。
如果你担心宝宝的体位，不要犹豫，在下次产前预约时提出。你的医疗保健提供者也会密切关注宝宝是否头朝下，如果必要的话，可以帮助指导你重新定位或替代分娩计划。你能行的，妈妈!
