选举压力障碍是一种真正的障碍，史蒂芬·斯托斯尼博士将其描述为“易怒和怨恨，掩盖焦虑和无力感”。它造成了一种指责、过度简化和贬低其他观点的倾向。”人们在选举期间情绪激动是很常见的，尤其是在世界各地引起了很多争议的选举期间。两位候选人都有很多包袱，这让选民对选举感到紧张和焦虑。然而，不要让压力变得不健康。在处理选举压力时，养成健康的习惯，包括:确保给自己的感受贴上标签，而不是将你与选举制度等同的情绪概括为“失望”或“恐惧”。在处理压力时，将你的情绪与现实联系起来是很重要的。
大多数选举压力都是由社交媒体造成的。明星们纷纷发布自己的政治观点，引起了粉丝们的骚动，而针对任何一位候选人的攻击性表情包也让这次选举变成了一个真正的笑话。与朋友和同事谈论他们的观点也会引起很多焦虑，如果他们不同意你的观点。无论选举结果如何，重要的是要意识到自己的行为，不要让情绪控制自己。如果结果不如你所愿，愤怒和压力可能会占据上风，重要的是要保持冷静，不要做出任何可能给你带来麻烦的草率决定。与其他可能投票给相反政党的人争论只会制造更多的戏剧性事件，所以最好保持安静，深呼吸。
总之，保持耐心。选举每四年举行一次，事情总是会发生转机。此外，要意识到总统在做出任何实际改变之前必须经过几个人的批准，所以很有可能，你害怕的事情甚至可能不会发生。
